Studio.Pilates Kufstein - Kufstein

Pilates sulla Mat
„Dopo 10 ore senti la differenza, dopo 20 ore vedi la differenza e dopo 30 ore hai un nuovo corpo.“ (Joseph Pilates)

Già dopo la prima lezione, i muscoli stabilizzatori dell’addome, della schiena e del pavimento pelvico sono percepibili. L'allenamento in piccoli gruppi aumenta la motivazione e porta rapidamente a risultati tangibili. Attraverso un allenamento regolare migliori la tua postura e la tua qualità di movimento, allevi le tensioni e ti rilassi.

Pilates sul Reformer
Il Reformer è il cuore dell'allenamento Pilates e consente più di 500 esercizi diversi. Grazie alle molle in acciaio incorporate, adatto tutte le resistenze del dispositivo simile a un letto alle tue esigenze. In questo modo, le persone con meno forza e mobilità si allenano in modo particolarmente delicato per le articolazioni. Gli avanzati traggono benefici da un effetto di allenamento ancora maggiore rispetto alla mat. Chi si sta riprendendo da un infortunio può tornare in forma in modo delicato sul Reformer.

BeBo® Allenamento del Pavimento Pelvico
Allenare il pavimento pelvico è importante per donne e uomini. Molti lottano con una debolezza del pavimento pelvico e i problemi conseguenti, come dolori alla schiena, incontinenza, problemi di discesa, disfunzioni erettili, costipazione, ecc. Al centro dell'allenamento BeBo® c'è, oltre a un'adeguata trasmissione teorica del sapere, soprattutto la conoscenza mirata, il rafforzamento e il rilassamento del pavimento pelvico.

Offerte:

• Pilates sulla Mat
• Pilates sul Reformer
• Allenamento BeBo® del Pavimento Pelvico per donne e uomini
• Personal Training o piccole gruppi (max. 6 persone)