Studio.Pilates Kufstein - Kufstein
Pilates sul tappetino "Dopo 10 sessioni sentirai la differenza, dopo 20 sessioni vedrai la differenza e dopo 30 sessioni avrai un nuovo corpo." (Joseph Pilates)
Già dalla prima sessione sentirai i muscoli stabilizzanti dell'addome, della schiena e del pavimento pelvico. Allenarsi in piccoli gruppi aumenta la motivazione e porta a risultati tangibili rapidamente. Con un allenamento regolare, migliorerai la tua postura, la qualità del movimento, allevierai le tensioni e rilasserai.
Pilates sul Reformer Il Reformer è il fulcro dell'allenamento Pilates, offrendo oltre 500 esercizi diversi. Grazie alle molle in acciaio integrate, regolo tutti i livelli di resistenza di questo apparecchio simile a un letto in base alle tue esigenze. Ciò consente a persone con meno forza e flessibilità di allenarsi in modo particolarmente delicato sulle articolazioni. Gli esperti traggono maggiori benefici dall'efficacia dell'allenamento rispetto al tappetino. Chi si sta riprendendo da un infortunio può recuperare delicatamente la forma fisica sul Reformer.
Allenamento del pavimento pelvico BeBo® L'allenamento del pavimento pelvico è fondamentale sia per le donne che per gli uomini. Molti lottano con la debolezza del pavimento pelvico e i suoi problemi associati come mal di schiena, incontinenza, prolasso, disfunzione erettile, stitichezza e altro. Il focus dell'allenamento BeBo® non è solo sulla trasmissione di solide conoscenze teoriche ma anche sull'apprendimento mirato, il rinforzo e il rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico.
Servizi:
- Pilates sul tappetino
- Pilates sul Reformer
- Allenamento del pavimento pelvico BeBo® per donne e uomini
- Allenamento personale o piccoli gruppi (max. 6 persone)